若いころから爪噛みの癖がなかなか治らず、一度はジェルネイルで伸ばすことに成功しましたが、1年後くらいにまたやってしまい深爪に逆戻りになってしまいました・・・。
今回は苦み成分で爪噛みを予防する「バイターストップ」を使用して、脱深爪にチャレンジ。お見苦しいですが実際の写真のもあります。結論から言うと、バイターストップは小まめに使えば効果がある!と感じました。
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Contents
【爪噛み】深爪コンプレックス！人前で手を見せるのが辛い！
手が綺麗かどうかを決める第一印象は「爪」なのではないでしょうか。
手が多少乾燥していてシワシワでシミがあっても、縦長の綺麗なピンクの爪が生えているだけで、「キレイだな」と思いますし、清潔な印象を受けます。
爪噛みによるボロボロの短い深爪が人に与える印象は「不潔」「イライラしやすい人」など悪い印象ばかりで、人に手を見せるのが恥ずかしいというコンプレックスを強く感じてしまいます。
でもなかなか辞めることができないのが長年の「癖」・・・。さらっと辞めることができてたらみんな悩まないですから。
私は一度ジェルネイルで爪噛みを卒業した・・・と思っていましたが、結局1～２年後にまたもとの状態に戻ってしまいました。
きっかけは産後のイライラ。
一度噛んでしまうと、歯止めが利かなくなり、ギザギザしている部分をまた噛んでしまったり、噛んでしまうことが嫌で先に爪切りで短くしてしまったり。。綺麗な手には程遠い、ずんぐりむっくりな不細工な手になってしまいました。
ジェルネイルでの深爪矯正についてはまた後日別記事で書きたいと思います。
爪噛みによる影響
深爪
爪噛み・爪の切りすぎ・指の使い方によっておこる深爪。爪は指を保護する役割がありますが、指の先端より爪が短いと保護することができません。
爪噛み・爪の切りすぎによって、爪上部の白い部分が指から剥がれ、どんどん爪のピンクの部分が短く小さくなっていってしまいます。
ささくれとそれに伴う出血
爪を噛んだり爪の生え際の薄皮をいじったりすることで、爪の表面や皮膚が乾燥し、ささくれができやすくなります。
さらにささくれが気になって触ってしまうことで、出血や炎症を引き起こしてしまいます。
爪の変形（縦筋・横溝）
爪を噛んだり、いじったりすることで爪の根元にある皮膚が炎症を起こし、生えてくる爪が変形してしまいます。
縦筋は主に乾燥が原因。横溝は主に爪の根元の皮膚の炎症や衝撃が原因です。
歯並び
爪を噛むのは口ですがら、もちろん歯並びにも影響してしまいます。噛む頻度によっては、歯茎や前歯へのダメージ、受け口になりやすいなどあります。
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【写真】バイターストップを1か月間使用！大人の爪噛みに効果は？
さて、本題のバイターストップ！
バイターストップは子供にも使える誤飲防止の苦み成分で、爪噛みや指吸いを防止するマニキュア（トップコート）です。
このバイターストップを1か月間使用して、大人の爪噛みにも効果があるのか試してみました。
お見苦しいですが、バイターストップ使用前の画像がこちらです。
- 深爪なのはもちろん、ささくれも酷いです。
- 特に親指と人差し指はきれいなピンクではなく、やや黒っぽくくすんでいます。写真ではわかりにくいですが黒い縦線も。
- 横溝はありませんが、ガタガタの縦線がすべての爪にはいっていて、特に親指・人差し指・中指が酷いです。これは特にその三本を酷使してしまっているからかと思います。
バイターストップはめちゃくちゃ苦い！苦味は何日続く？
バイターストップは塗ってすぐに乾くので、作業する前にちょいちょいと塗ることもできます。
乾いてから試しに少しだけ舐めてみましたが、かなり苦い！
どんな苦さかと言うと、嫌な苦みがしばらく続いて早急に口を洗いたくなる感じです。甘いとか辛いとかなく、ただただすんごく苦い！！
唇に爪が触れるだけで、唇が苦くなります。
バイターストップの効果はだいたい2~3日。すぐに落ちます。効果を継続したい場合は毎日重ね塗りすることが推奨されています。
【失敗】使用後1か月、ビフォーアフター・・・
こちらがバイターストップを使用して1か月の爪です。
左手 人差し指・中指・薬指、右手 人差し指・・・噛んでしまいました。。（ため息）
これ、決してバイターストップの効果がなかったわけではありません。
塗ってる間は絶対に指を口に持って行かないんです。すっごく苦いですから・・・。
塗っている間は効果がある、しかし継続して塗るのが難しいんです！！（のちほど「バイターストップのデメリット」の見出しで詳しく書きます）
つい、塗るのをさぼってしまった時に噛んでしまいました。（T.T）集中して仕事をしているときは特に駄目ですね・・・。
とりあえず完全ではありませんが、左手 親指・小指・右手 親指・中指・薬指・小指はしっかり伸ばすことができました。もうしばらく頑張ります。
右手はここまで伸びました！ささくれがマシになったので見た目もちょっと良くなった気がします。
保湿でささくれ改善は簡単にできる
バイターストップと一緒に、指先への保湿を小まめに行うようになり、ささくれは前より改善されました。
特に親指。爪の色はまだかなり悪い状態で縦線もありますが、爪の周りのささくれがマシに！
爪は伸ばすまでに時間がかかりますが、ささくれは3日間くらい何度も何度もクリームまたは植物性オイルを塗ることですぐ効果が現れました。
なるべく水を触るときは布手袋をはめてから、ゴム手袋をはめて家事をしたのも効果があったようです。
ささくれがあると気になって爪をいじってしまうので、バイターストップと同時にささくれのケアをするのもおすすめです！
ささくれが改善されると爪をいじる回数も減りますよ。
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【バイターストップメリット】いつどんなときに爪を噛んでしまうのか 気づくことができた！
バイターストップを使用したときのメリットは、もちろん「苦いから爪を噛まない」という単純な話なんですが、
それだけではなく、唇に爪があたるだけで強烈な苦味を感じるので自分がいつどんな時に爪を噛もうとしているのかという「癖」に気づくことができます。
私の場合は主にパソコンで長時間仕事をしている時。煮詰まってきてイライラしてくると、無意識に手を口に持っていってしまう「癖」ことに気が付きました。
逆にそれ以外の時はほとんど噛むことがなかったので、自分が噛んでしまいやすいパターンの時を特に気をつければ爪噛みは改善されそうでした。
【我慢の2週間】やめたい！でも伸びてくる爪が気になる
バイターストップを使って伸ばしている最中、伸びかけの爪の先はガタガタでもろく、綺麗ではないので、気になってしまいます。
「爪噛みやめたい」という気持ちがあっても。気になって一度それを触ってしまうとまたリセットされてしまいます・・・。
特に最初の2週間は小まめにバイターストップを塗って我慢！2週間で一度爪の先端を綺麗にき爪用ヤスリで整えてもいいかもしれません。
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バイターストップのデメリットは料理がしにくくなること
私が途中で爪をまた噛んでしまったのは、継続してバイターストップを塗ることができなかったからです。
バイターストップは2日くらいできれいさっぱり落ちてしまいます。落ちたらすぐに塗りなおさなければ効果はないんですね。
バイターストップのデメリットはずばり料理がしにくくなるということ。
素手で食材を触ったりお米をといだりすると、苦み成分が出てしまいます。それが食材にもうつってしまうので、料理をするときはなるべくリムーバーで落としたり手袋をつけたりしていました。
しかし1日3回、子供にご飯を出さなければならないため、小まめにバイターストップを塗るという作業がとても面倒に感じてしまいました。
料理をする機会が多い人、小さいお子さんがいる人にはバイターストップでの深爪矯正は少し大変かもしれません。
バイターストップの口コミ・効果は個人差がある
バイターストップの口コミは本当に様々です。子供の爪噛み・指吸いに使っている人の口コミは
- 苦いので数日で爪噛みをやめることが出来た。
- 苦味に慣れてしまいまた指を吸ってしまった。
などかなり個人差がありそうでしたが、自制できる大人の爪噛みにはなかなか効果的なようでした。
やはり癖を辞めるためには「いつ爪を噛んでいるのかを認識する」ことが重要なのではないでしょうか。
爪は伸びたがガタガタで色は悪い…健康的な爪にしていくには？
バイターストップを使用して爪が伸びてきたものの、長年酷使していた爪はやはり綺麗な爪ではなく、ガタガタで色の悪い爪です。
こちらの爪育のススメという人気の本を購入して勉強中！
伸ばすだけではなく、健康的な爪にしていくことが今後の目標です。
また、レポートしていきます。
Dr.Nail DEEP SERUM ドクターネイル ディープセラムを使用して1か月経ちました！深爪がやや健康的な爪に近づいたかな・・・？深爪矯正中・矯正後の方はこちらもおすすめです～！
深爪矯正から2か月経過！ビフォーアフター載せてます！
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